Café da manhã com ovos, pão, hambúrguer e batata doce calorias e nutricao
Café da manhã com ovos, pão, hambúrguer e batata doce contem 545 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 58g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos, pão, hambúrguer e batata doce?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 35 g | 90 | 1.5 | 16 | 4.5 |
| Hambúrguer de carne | 60 g | 150 | 10 | 0 | 14 |
| Ovo cozido | 50 g | 70 | 5 | 0.5 | 6 |
| Batata doce cozida | 150 g | 130 | 0.5 | 30 | 2.5 |
| Canela em pó | 2 g | 5 | 0 | 1.5 | 0 |
| Café com leite | 200 ml | 100 | 4 | 10 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Hambúrguer de carne · Ovo cozido · Batata doce cozida · Canela em pó · Café com leite
Como Café da manhã com ovos, pão, hambúrguer e batata doce se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -280 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -355 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -177 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -177 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos, pão, hambúrguer e batata doce e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Café da manhã com ovos, pão, hambúrguer e batata doce e uma refeicao nutritiva. Com 110 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com ovos, pão, hambúrguer e batata doce e bom para emagrecer?
Sim. Com 545 calorias e 33g de proteina, Café da manhã com ovos, pão, hambúrguer e batata doce mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos, pão, hambúrguer e batata doce?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos, pão, hambúrguer e batata doce?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 43%, proteina 22%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de carne, Batata doce cozida, Café com leite
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos, pão, hambúrguer e batata doce?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~133 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos, pão, hambúrguer e batata doce?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
