Café da manhã com ovos, pão e frutas calorias e nutricao
Café da manhã com ovos, pão e frutas contem 466 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 52g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos, pão e frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Pão francês torrado | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 4.5 |
| Manteiga | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Mamão papaia | 120 g | 52 | 0.1 | 13 | 0.6 |
| Ameixa fresca | 80 g | 37 | 0.2 | 9.1 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Pão francês torrado · Manteiga · Mamão papaia · Ameixa fresca
Como Café da manhã com ovos, pão e frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -27 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -201 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -276 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -98 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos, pão e frutas e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Café da manhã com ovos, pão e frutas e uma refeicao nutritiva. Com 129 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com ovos, pão e frutas e bom para emagrecer?
Sim. Com 466 calorias e 18g de proteina, Café da manhã com ovos, pão e frutas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos, pão e frutas?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos, pão e frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 45%, proteina 16%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Pão francês torrado, Manteiga
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos, pão e frutas?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos, pão e frutas?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
