Café da manhã com ovos, pão e mamão calorias e nutricao
Café da manhã com ovos, pão e mamão contem 295 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 31g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos, pão e mamão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão | 150 g | 65 | 0.4 | 16.8 | 0.8 |
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11 | 1.2 | 12 |
| Pão integral | 30 g | 75 | 1.5 | 13 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mamão · Ovos mexidos · Pão integral
Como Café da manhã com ovos, pão e mamão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -30 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -105 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +73 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +73 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos, pão e mamão e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Café da manhã com ovos, pão e mamão e uma refeicao nutritiva. Com 105 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com ovos, pão e mamão e bom para emagrecer?
Sim. Com 295 calorias e 16g de proteina, Café da manhã com ovos, pão e mamão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos, pão e mamão?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos, pão e mamão?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 42%, proteina 19%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão integral, Mamão
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos, pão e mamão?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~72 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos, pão e mamão?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
