Café da manhã com ovos, queijo e torradas calorias e nutricao
Café da manhã com ovos, queijo e torradas contem 560 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 25g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos, queijo e torradas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 120 g | 180 | 13 | 2 | 14 |
| Queijo Minas Frescal | 100 g | 260 | 20 | 3 | 18 |
| Torradas pequenas | 30 g | 120 | 3 | 20 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Queijo Minas Frescal · Torradas pequenas
Como Café da manhã com ovos, queijo e torradas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -295 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -370 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -192 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -192 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos, queijo e torradas e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com ovos, queijo e torradas e calorico com 224 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 25g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com ovos, queijo e torradas e bom para emagrecer?
Sim. Com 560 calorias e 36g de proteina, Café da manhã com ovos, queijo e torradas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos, queijo e torradas?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos, queijo e torradas?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 18%, proteina 24%
- Densidade energetica: 224 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Queijo Minas Frescal, Ovos mexidos, Torradas pequenas
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos, queijo e torradas?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos, queijo e torradas?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
