Café da manhã com ovos, torrada com abacate e frutas calorias e nutricao
Café da manhã com ovos, torrada com abacate e frutas contem 386 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 36g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos, torrada com abacate e frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 100 g | 180 | 14 | 1 | 13 |
| Torrada de pão integral | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Abacate amassado | 30 g | 50 | 4.5 | 2.5 | 0.5 |
| Morango | 80 g | 26 | 0.3 | 6 | 0.7 |
| Manga | 70 g | 45 | 0.3 | 11 | 0.5 |
| Café preto | 150 ml | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito · Torrada de pão integral · Abacate amassado · Morango · Manga · Café preto
Como Café da manhã com ovos, torrada com abacate e frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -191 kcal, menos proteina |
| Café com Leite Gelado | 310g | 135 | 5g | -251 kcal, menos proteina |
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | -136 kcal, menos proteina |
| Café com Rosquinhas | 210g | 125 | 2g | -261 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos, torrada com abacate e frutas e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com ovos, torrada com abacate e frutas e calorico com 84 kcal/100 g. Com 18g de proteina e 36g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com ovos, torrada com abacate e frutas e bom para emagrecer?
Sim. Com 386 calorias e 18g de proteina, Café da manhã com ovos, torrada com abacate e frutas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos, torrada com abacate e frutas?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos, torrada com abacate e frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 38%, proteina 15%
- Densidade energetica: 84 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Torrada de pão integral, Abacate amassado
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos, torrada com abacate e frutas?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~95 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos, torrada com abacate e frutas?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
