Café da manhã com ovos, torrada com queijo, mamão e café calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Café da manhã com ovos, torrada com queijo, mamão e café contem 403 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 28g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos, torrada com queijo, mamão e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos fritos | 100 g | 186 | 14 | 1 | 14 |
| Pão de forma integral torrado | 25 g | 65 | 1 | 11 | 3 |
| Queijo mussarela (grelhado) | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Mamão papaia | 150 g | 60 | 0 | 15 | 0 |
| Café preto (sem açúcar) | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos fritos · Pão de forma integral torrado · Queijo mussarela (grelhado) · Mamão papaia · Café preto (sem açúcar)
Como Café da manhã com ovos, torrada com queijo, mamão e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +36 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -138 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -213 kcal, menos proteina |
| Bebida de Café com Sorvete e Creme de Avelã | 320g | 583 | 12g | +180 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos, torrada com queijo, mamão e café e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com ovos, torrada com queijo, mamão e café e calorico com 80 kcal/100 g. Com 23g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com ovos, torrada com queijo, mamão e café e bom para emagrecer?
Sim. Com 403 calorias e 23g de proteina, Café da manhã com ovos, torrada com queijo, mamão e café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos, torrada com queijo, mamão e café?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos, torrada com queijo, mamão e café?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 28%, proteina 23%
- Densidade energetica: 80 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos fritos, Queijo mussarela (grelhado), Pão de forma integral torrado
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos, torrada com queijo, mamão e café?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~99 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos, torrada com queijo, mamão e café?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
