Café da manhã com ovos e mamão calorias e nutricao
Café da manhã com ovos e mamão contem 275 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 20g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos e mamão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Mamão picado | 150 g | 65 | 0.5 | 16.5 | 1 |
| Mix de sementes (abóbora, gergelim, linhaça) | 10 g | 55 | 4.5 | 2 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Mamão picado · Mix de sementes (abóbora, gergelim, linhaça)
Como Café da manhã com ovos e mamão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -80 kcal, menos proteina |
| Café com Leite Gelado | 310g | 135 | 5g | -140 kcal, menos proteina |
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | -25 kcal, menos proteina |
| Café com Rosquinhas | 210g | 125 | 2g | -150 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos e mamão e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com ovos e mamão e calorico com 106 kcal/100 g. Com 16g de proteina e 20g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com ovos e mamão e bom para emagrecer?
Sim. Com 275 calorias e 16g de proteina, Café da manhã com ovos e mamão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos e mamão?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos e mamão?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 28%, proteina 20%
- Densidade energetica: 106 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Mamão picado, Mix de sementes (abóbora, gergelim, linhaça)
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos e mamão?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminhada: ~67 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos e mamão?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
