Café da manhã com ovos e pão na chapa calorias e nutricao
Café da manhã com ovos e pão na chapa contem 588 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 36g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos e pão na chapa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos fritos | 100 g | 196 | 14 | 1 | 13 |
| Pão francês torrado | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Manteiga | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Queijo coalho | 30 g | 99 | 7.5 | 0.5 | 7.5 |
| Requeijão cremoso tradicional | 20 g | 54 | 5 | 0.5 | 1.8 |
| Café preto com sucralose | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Ketchup | 15 g | 15 | 0 | 4 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos fritos · Pão francês torrado · Manteiga · Queijo coalho · Requeijão cremoso tradicional · Café preto com sucralose · Ketchup
Como Café da manhã com ovos e pão na chapa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -149 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -323 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -398 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -220 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos e pão na chapa e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com ovos e pão na chapa e calorico com 138 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 36g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com ovos e pão na chapa e bom para emagrecer?
Sim. Com 588 calorias e 27g de proteina, Café da manhã com ovos e pão na chapa mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos e pão na chapa?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos e pão na chapa?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 24%, proteina 21%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos fritos, Pão francês torrado, Queijo coalho
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos e pão na chapa?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos e pão na chapa?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
