Café da manhã com ovos e salada de frutas calorias e nutricao
Café da manhã com ovos e salada de frutas contem 350 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 26g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos e salada de frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo frito | 60 g | 90 | 7 | 1 | 6.5 |
| Queijo minas frescal | 40 g | 100 | 7 | 1 | 8.5 |
| Morango | 80 g | 26 | 0.2 | 6 | 0.7 |
| Uva preta | 80 g | 54 | 0.2 | 14 | 0.5 |
| Mix de sementes (chia, linhaça, gergelim, girassol, abóbora) | 15 g | 80 | 6 | 4 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo frito · Queijo minas frescal · Morango · Uva preta · Mix de sementes (chia, linhaça, gergelim, girassol, abóbora)
Como Café da manhã com ovos e salada de frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -155 kcal, menos proteina |
| Café com Leite Gelado | 310g | 135 | 5g | -215 kcal, menos proteina |
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | -100 kcal, menos proteina |
| Café com Rosquinhas | 210g | 125 | 2g | -225 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos e salada de frutas e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com ovos e salada de frutas e calorico com 127 kcal/100 g. Com 19g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com ovos e salada de frutas e bom para emagrecer?
Sim. Com 350 calorias e 19g de proteina, Café da manhã com ovos e salada de frutas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos e salada de frutas?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos e salada de frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 30%, proteina 18%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Queijo minas frescal, Ovo frito, Mix de sementes (chia, linhaça, gergelim, girassol, abóbora)
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos e salada de frutas?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~86 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos e salada de frutas?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
