Café da manhã com ovos mexidos, banana e café com leite calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Café da manhã com ovos mexidos, banana e café com leite contem 365 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 38g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos mexidos, banana e café com leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 167 | 12 | 1.5 | 13 |
| Banana fatiada | 90 g | 80 | 0.3 | 20 | 1 |
| Pão integral (torrada) | 25 g | 65 | 1 | 11 | 3 |
| Sementes de linhaça | 5 g | 27 | 2 | 1.5 | 1 |
| Café com leite desnatado sem açúcar | 150 ml | 26 | 0.1 | 3.5 | 2.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Banana fatiada · Pão integral (torrada) · Sementes de linhaça · Café com leite desnatado sem açúcar
Como Café da manhã com ovos mexidos, banana e café com leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +74 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -100 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -175 kcal, menos proteina |
| Bebida de Café com Sorvete e Creme de Avelã | 320g | 583 | 12g | +218 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos mexidos, banana e café com leite e saudavel?
Sim. Com 21g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Café da manhã com ovos mexidos, banana e café com leite e uma refeicao nutritiva. Com 99 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com ovos mexidos, banana e café com leite e bom para emagrecer?
Sim. Com 365 calorias e 21g de proteina, Café da manhã com ovos mexidos, banana e café com leite mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos mexidos, banana e café com leite?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos mexidos, banana e café com leite?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 41%, proteina 21%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Banana fatiada, Pão integral (torrada)
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos mexidos, banana e café com leite?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~89 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos mexidos, banana e café com leite?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
