Café da manhã com ovos mexidos, banana e melão calorias e nutricao
Café da manhã com ovos mexidos, banana e melão contem 415 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 42g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos mexidos, banana e melão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 120 g | 180 | 12 | 2 | 16 |
| Farinha de linhaça | 20 g | 100 | 8 | 6 | 4 |
| Banana | 100 g | 90 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Melão | 150 g | 45 | 0.2 | 11 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Farinha de linhaça · Banana · Melão
Como Café da manhã com ovos mexidos, banana e melão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -150 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -225 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -47 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -47 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos mexidos, banana e melão e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Café da manhã com ovos mexidos, banana e melão e uma refeicao nutritiva. Com 106 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com ovos mexidos, banana e melão e bom para emagrecer?
Sim. Com 415 calorias e 22g de proteina, Café da manhã com ovos mexidos, banana e melão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos mexidos, banana e melão?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos mexidos, banana e melão?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 40%, proteina 16%
- Densidade energetica: 106 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Farinha de linhaça, Banana
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos mexidos, banana e melão?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos mexidos, banana e melão?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
