Café da manhã com ovos mexidos, café e iogurte calorias e nutricao
Café da manhã com ovos mexidos, café e iogurte contem 209 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 12g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos mexidos, café e iogurte?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Café preto | 200 ml | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
| Iogurte Activia Shot Diário | 100 ml | 50 | 0 | 10 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Café preto · Iogurte Activia Shot Diário
Como Café da manhã com ovos mexidos, café e iogurte se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | +56 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -19 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +159 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +159 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos mexidos, café e iogurte e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com ovos mexidos, café e iogurte e calorico com 52 kcal/100 g. Com 16g de proteina e 12g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com ovos mexidos, café e iogurte e bom para emagrecer?
Sim. Com 209 calorias e 16g de proteina, Café da manhã com ovos mexidos, café e iogurte mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos mexidos, café e iogurte?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos mexidos, café e iogurte?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 23%, proteina 30%
- Densidade energetica: 52 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Iogurte Activia Shot Diário, Café preto
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos mexidos, café e iogurte?
- Corrida: ~24 min
- Ciclismo: ~28 min
- Caminhada: ~51 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos mexidos, café e iogurte?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
