Café da manhã com ovos mexidos, cereais e café calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Café da manhã com ovos mexidos, cereais e café contem 352 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 40g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos mexidos, cereais e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 167 | 12 | 1.5 | 13 |
| Cereal de milho integral | 30 g | 114 | 1 | 24 | 2 |
| Banana fatiada | 50 g | 45 | 0.2 | 11.5 | 0.6 |
| Sementes de chia | 5 g | 24 | 1.5 | 2 | 0.8 |
| Café preto (sem açúcar) | 100 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Cereal de milho integral · Banana fatiada · Sementes de chia · Café preto (sem açúcar)
Como Café da manhã com ovos mexidos, cereais e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +87 kcal, mais proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -87 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -162 kcal, menos proteina |
| Bebida de Café com Sorvete e Creme de Avelã | 320g | 583 | 12g | +231 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos mexidos, cereais e café e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Café da manhã com ovos mexidos, cereais e café e uma refeicao nutritiva. Com 124 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com ovos mexidos, cereais e café e bom para emagrecer?
Sim. Com 352 calorias e 16g de proteina, Café da manhã com ovos mexidos, cereais e café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos mexidos, cereais e café?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos mexidos, cereais e café?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 45%, proteina 17%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Cereal de milho integral, Banana fatiada
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos mexidos, cereais e café?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~86 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos mexidos, cereais e café?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
