Café da manhã com ovos mexidos, frutas e café com leite calorias e nutricao
Café da manhã com ovos mexidos, frutas e café com leite contem 620 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 60g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos mexidos, frutas e café com leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral | 50 g | 125 | 1.5 | 22 | 6 |
| Ovos mexidos | 100 g | 160 | 11 | 1 | 13 |
| Iogurte natural | 150 ml | 95 | 5 | 7 | 5.5 |
| Mamão papaia | 80 g | 32 | 0.1 | 8 | 0.4 |
| Abacate | 40 g | 64 | 6 | 2.4 | 0.8 |
| Banana | 50 g | 45 | 0.1 | 11.5 | 0.6 |
| Sementes de chia | 5 g | 24 | 1.5 | 2 | 0.8 |
| Café com leite | 200 ml | 75 | 3.5 | 6 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral · Ovos mexidos · Iogurte natural · Mamão papaia · Abacate · Banana · Sementes de chia · Café com leite
Como Café da manhã com ovos mexidos, frutas e café com leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -181 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -355 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -430 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -252 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos mexidos, frutas e café com leite e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com ovos mexidos, frutas e café com leite e calorico com 92 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 60g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com ovos mexidos, frutas e café com leite e bom para emagrecer?
Com 620 calorias por porcao, Café da manhã com ovos mexidos, frutas e café com leite e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos mexidos, frutas e café com leite?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos mexidos, frutas e café com leite?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 39%, proteina 19%
- Densidade energetica: 92 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de forma integral, Iogurte natural
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos mexidos, frutas e café com leite?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~152 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos mexidos, frutas e café com leite?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
