Café da manhã com ovos mexidos, frutas e suco calorias e nutricao
Café da manhã com ovos mexidos, frutas e suco contem 479 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 60g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos mexidos, frutas e suco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 158 | 11 | 1 | 13 |
| Pão francês | 25 g | 75 | 1 | 14 | 2 |
| Mamão papaia | 80 g | 32 | 0 | 8 | 0 |
| Morangos | 60 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Kiwi | 40 g | 24 | 0 | 6 | 0 |
| Abacate | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Molho de tomate | 15 ml | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Suco verde | 200 ml | 80 | 0 | 20 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Pão francês · Mamão papaia · Morangos · Kiwi · Abacate · Molho de tomate · Suco verde
Como Café da manhã com ovos mexidos, frutas e suco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -40 kcal, mais proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -214 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -289 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -111 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos mexidos, frutas e suco e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Café da manhã com ovos mexidos, frutas e suco e uma refeicao nutritiva. Com 84 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com ovos mexidos, frutas e suco e bom para emagrecer?
Sim. Com 479 calorias e 16g de proteina, Café da manhã com ovos mexidos, frutas e suco mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos mexidos, frutas e suco?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos mexidos, frutas e suco?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 50%, proteina 14%
- Densidade energetica: 84 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Abacate, Suco verde
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos mexidos, frutas e suco?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos mexidos, frutas e suco?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
