Café da manhã com ovos mexidos, kiwi, café e água calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Café da manhã com ovos mexidos, kiwi, café e água contem 215 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 13g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos mexidos, kiwi, café e água?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Clara de ovos | 100 g | 52 | 0.2 | 0.7 | 11 |
| Gema de ovo | 35 g | 112 | 9 | 1 | 5 |
| Kiwi fresco | 80 g | 49 | 0.4 | 11.7 | 0.9 |
| Café preto sem açúcar | 200 ml | 2 | 0 | 0 | 0.5 |
| Água | 300 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Clara de ovos · Gema de ovo · Kiwi fresco · Café preto sem açúcar · Água
Como Café da manhã com ovos mexidos, kiwi, café e água se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +224 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | +50 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -25 kcal, menos proteina |
| Bebida de Café com Sorvete e Creme de Avelã | 320g | 583 | 12g | +368 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos mexidos, kiwi, café e água e saudavel?
Sim. Com 17g de proteina e apenas 13g de carboidratos, Café da manhã com ovos mexidos, kiwi, café e água e uma refeicao nutritiva. Com 30 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com ovos mexidos, kiwi, café e água e bom para emagrecer?
Sim. Com 215 calorias e 17g de proteina, Café da manhã com ovos mexidos, kiwi, café e água mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos mexidos, kiwi, café e água?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos mexidos, kiwi, café e água?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 25%, proteina 35%
- Densidade energetica: 30 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Gema de ovo, Clara de ovos, Kiwi fresco
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos mexidos, kiwi, café e água?
- Corrida: ~25 min
- Ciclismo: ~28 min
- Caminhada: ~53 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos mexidos, kiwi, café e água?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
