Café da manhã com ovos mexidos, mamão e café com leite calorias e nutricao
Café da manhã com ovos mexidos, mamão e café com leite contem 317 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 22g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos mexidos, mamão e café com leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 170 | 12 | 1.5 | 14 |
| Mamão papaia | 120 g | 52 | 0.3 | 13 | 0.6 |
| Café com leite integral | 200 ml | 95 | 4.5 | 8 | 5.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Mamão papaia · Café com leite integral
Como Café da manhã com ovos mexidos, mamão e café com leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +122 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -52 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -127 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +51 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos mexidos, mamão e café com leite e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com ovos mexidos, mamão e café com leite e calorico com 75 kcal/100 g. Com 20g de proteina e 22g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com ovos mexidos, mamão e café com leite e bom para emagrecer?
Sim. Com 317 calorias e 20g de proteina, Café da manhã com ovos mexidos, mamão e café com leite mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos mexidos, mamão e café com leite?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos mexidos, mamão e café com leite?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 28%, proteina 24%
- Densidade energetica: 75 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Café com leite integral, Mamão papaia
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos mexidos, mamão e café com leite?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~78 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos mexidos, mamão e café com leite?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
