Café da manhã com ovos mexidos, mamão e torradas calorias e nutricao
Café da manhã com ovos mexidos, mamão e torradas contem 382 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 49g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos mexidos, mamão e torradas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo de galinha | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
| Mamão | 250 g | 98 | 0.4 | 25 | 1.5 |
| Pão de forma integral | 50 g | 125 | 2 | 22 | 5 |
| Café preto | 200 ml | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo de galinha · Mamão · Pão de forma integral · Café preto
Como Café da manhã com ovos mexidos, mamão e torradas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -117 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -192 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -14 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -14 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos mexidos, mamão e torradas e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Café da manhã com ovos mexidos, mamão e torradas e uma refeicao nutritiva. Com 64 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com ovos mexidos, mamão e torradas e bom para emagrecer?
Sim. Com 382 calorias e 20g de proteina, Café da manhã com ovos mexidos, mamão e torradas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos mexidos, mamão e torradas?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos mexidos, mamão e torradas?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 51%, proteina 17%
- Densidade energetica: 64 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo de galinha, Pão de forma integral, Mamão
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos mexidos, mamão e torradas?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~94 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos mexidos, mamão e torradas?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
