Café da manhã com ovos mexidos, pão, presunto e queijo calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Café da manhã com ovos mexidos, pão, presunto e queijo contem 526 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 32g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos mexidos, pão, presunto e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 167 | 12 | 1.5 | 13 |
| Pão francês | 50 g | 145 | 1.5 | 28 | 4.5 |
| Presunto cozido | 40 g | 46 | 1.5 | 1 | 7 |
| Queijo muçarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Requeijão cremoso | 30 g | 78 | 7 | 1 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Pão francês · Presunto cozido · Queijo muçarela · Requeijão cremoso
Como Café da manhã com ovos mexidos, pão, presunto e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -87 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -261 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -336 kcal, menos proteina |
| Bebida de Café com Sorvete e Creme de Avelã | 320g | 583 | 12g | +57 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos mexidos, pão, presunto e queijo e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com ovos mexidos, pão, presunto e queijo e calorico com 210 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com ovos mexidos, pão, presunto e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 526 calorias e 33g de proteina, Café da manhã com ovos mexidos, pão, presunto e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos mexidos, pão, presunto e queijo?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos mexidos, pão, presunto e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 25%, proteina 25%
- Densidade energetica: 210 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão francês, Queijo muçarela
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos mexidos, pão, presunto e queijo?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos mexidos, pão, presunto e queijo?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
