Café da manhã com ovos mexidos, pão, tomate e frutas calorias e nutricao
Café da manhã com ovos mexidos, pão, tomate e frutas contem 365 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 44g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos mexidos, pão, tomate e frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 170 | 13 | 1 | 12 |
| Pão de forma integral | 25 g | 62 | 1 | 10 | 3 |
| Tomate fresco | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Melancia | 100 g | 30 | 0.2 | 7.5 | 0.6 |
| Mamão papaia | 80 g | 32 | 0.1 | 8.3 | 0.4 |
| Kiwi | 50 g | 30 | 0.3 | 7.3 | 0.6 |
| Manga | 50 g | 30 | 0.2 | 7.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Pão de forma integral · Tomate fresco · Melancia · Mamão papaia · Kiwi · Manga
Como Café da manhã com ovos mexidos, pão, tomate e frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +74 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -100 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -175 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +3 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos mexidos, pão, tomate e frutas e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Café da manhã com ovos mexidos, pão, tomate e frutas e uma refeicao nutritiva. Com 78 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com ovos mexidos, pão, tomate e frutas e bom para emagrecer?
Sim. Com 365 calorias e 18g de proteina, Café da manhã com ovos mexidos, pão, tomate e frutas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos mexidos, pão, tomate e frutas?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos mexidos, pão, tomate e frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 48%, proteina 15%
- Densidade energetica: 78 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de forma integral, Mamão papaia
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos mexidos, pão, tomate e frutas?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~89 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos mexidos, pão, tomate e frutas?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
