Café da manhã com ovos mexidos, pão com queijo, banana e uvas calorias e nutricao
Café da manhã com ovos mexidos, pão com queijo, banana e uvas contem 465 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 39g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos mexidos, pão com queijo, banana e uvas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 120 g | 198 | 14 | 2 | 16 |
| Pão de forma integral | 25 g | 62 | 1 | 10 | 3.25 |
| Queijo muçarela | 20 g | 64 | 5 | 0.6 | 4.2 |
| Requeijão cremoso | 15 g | 41 | 3.5 | 0.5 | 1.8 |
| Banana prata | 50 g | 45 | 0.1 | 11.5 | 0.5 |
| Uvas roxas | 80 g | 55 | 0.2 | 14 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Pão de forma integral · Queijo muçarela · Requeijão cremoso · Banana prata · Uvas roxas
Como Café da manhã com ovos mexidos, pão com queijo, banana e uvas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -26 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -200 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -275 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -97 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos mexidos, pão com queijo, banana e uvas e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com ovos mexidos, pão com queijo, banana e uvas e calorico com 150 kcal/100 g. Com 26g de proteina e 39g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com ovos mexidos, pão com queijo, banana e uvas e bom para emagrecer?
Sim. Com 465 calorias e 26g de proteina, Café da manhã com ovos mexidos, pão com queijo, banana e uvas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos mexidos, pão com queijo, banana e uvas?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos mexidos, pão com queijo, banana e uvas?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 33%, proteina 21%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Queijo muçarela, Pão de forma integral
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos mexidos, pão com queijo, banana e uvas?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos mexidos, pão com queijo, banana e uvas?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
