Café da manhã com ovos mexidos, pão com queijo e melão calorias e nutricao
Café da manhã com ovos mexidos, pão com queijo e melão contem 540 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 37g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos mexidos, pão com queijo e melão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 120 g | 200 | 15 | 2 | 14 |
| Pão de forma integral | 50 g | 125 | 2 | 22 | 5 |
| Requeijão cremoso | 20 g | 50 | 4 | 1 | 2 |
| Queijo minas padrão | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Melão | 150 g | 45 | 0 | 11 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Pão de forma integral · Requeijão cremoso · Queijo minas padrão · Melão
Como Café da manhã com ovos mexidos, pão com queijo e melão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -275 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -350 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -172 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -172 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos mexidos, pão com queijo e melão e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com ovos mexidos, pão com queijo e melão e calorico com 142 kcal/100 g. Com 31g de proteina e 37g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com ovos mexidos, pão com queijo e melão e bom para emagrecer?
Sim. Com 540 calorias e 31g de proteina, Café da manhã com ovos mexidos, pão com queijo e melão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos mexidos, pão com queijo e melão?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos mexidos, pão com queijo e melão?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 27%, proteina 23%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de forma integral, Queijo minas padrão
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos mexidos, pão com queijo e melão?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos mexidos, pão com queijo e melão?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
