Café da manhã com ovos mexidos, pão de forma, mamão e café calorias e nutricao
Café da manhã com ovos mexidos, pão de forma, mamão e café contem 297 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 29g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos mexidos, pão de forma, mamão e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Pão de forma integral | 25 g | 62 | 1 | 11 | 2.2 |
| Mamão papaia | 150 g | 65 | 0.2 | 16 | 0.8 |
| Café preto (sem açúcar) | 200 ml | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Pão de forma integral · Mamão papaia · Café preto (sem açúcar)
Como Café da manhã com ovos mexidos, pão de forma, mamão e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +142 kcal, mais proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -32 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -107 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +71 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos mexidos, pão de forma, mamão e café e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 29g de carboidratos, Café da manhã com ovos mexidos, pão de forma, mamão e café e uma refeicao nutritiva. Com 63 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com ovos mexidos, pão de forma, mamão e café e bom para emagrecer?
Sim. Com 297 calorias e 16g de proteina, Café da manhã com ovos mexidos, pão de forma, mamão e café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos mexidos, pão de forma, mamão e café?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos mexidos, pão de forma, mamão e café?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 39%, proteina 21%
- Densidade energetica: 63 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Mamão papaia, Pão de forma integral
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos mexidos, pão de forma, mamão e café?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~73 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos mexidos, pão de forma, mamão e café?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
