Café da manhã com ovos mexidos, pão e frutas calorias e nutricao
Café da manhã com ovos mexidos, pão e frutas contem 440 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 58g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos mexidos, pão e frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Pão francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Mamão papaia | 120 g | 52 | 0.2 | 13 | 0.6 |
| Kiwi | 60 g | 37 | 0.3 | 9 | 0.7 |
| Morango | 30 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.2 |
| Molho de tomate | 30 g | 25 | 1 | 3.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Pão francês · Mamão papaia · Kiwi · Morango · Molho de tomate
Como Café da manhã com ovos mexidos, pão e frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -1 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -175 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -250 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -72 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos mexidos, pão e frutas e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Café da manhã com ovos mexidos, pão e frutas e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com ovos mexidos, pão e frutas e bom para emagrecer?
Sim. Com 440 calorias e 20g de proteina, Café da manhã com ovos mexidos, pão e frutas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos mexidos, pão e frutas?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos mexidos, pão e frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 53%, proteina 16%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão francês, Mamão papaia
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos mexidos, pão e frutas?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos mexidos, pão e frutas?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
