Café da manhã com ovos mexidos, pão e mamão calorias e nutricao
Café da manhã com ovos mexidos, pão e mamão contem 588 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 48g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos mexidos, pão e mamão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 120 g | 198 | 14 | 2 | 16 |
| Pão de leite | 60 g | 180 | 4 | 30 | 6 |
| Mamão papaia | 150 g | 65 | 0.5 | 15 | 1 |
| Queijo cheddar ralado | 15 g | 60 | 5 | 0.5 | 3.5 |
| Omelete dobrada | 50 g | 85 | 6 | 1 | 6.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Pão de leite · Mamão papaia · Queijo cheddar ralado · Omelete dobrada
Como Café da manhã com ovos mexidos, pão e mamão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -149 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -323 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -398 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -220 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos mexidos, pão e mamão e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Café da manhã com ovos mexidos, pão e mamão e uma refeicao nutritiva. Com 149 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com ovos mexidos, pão e mamão e bom para emagrecer?
Sim. Com 588 calorias e 33g de proteina, Café da manhã com ovos mexidos, pão e mamão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos mexidos, pão e mamão?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos mexidos, pão e mamão?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 33%, proteina 22%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de leite, Omelete dobrada
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos mexidos, pão e mamão?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos mexidos, pão e mamão?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
