Café da manhã com ovos mexidos, pão e queijo calorias e nutricao
Café da manhã com ovos mexidos, pão e queijo contem 436 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 18g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos mexidos, pão e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 120 g | 180 | 12 | 2 | 16 |
| Pão torrado | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Manteiga/Margarina | 5 g | 36 | 4 | 0 | 0 |
| Queijo prato | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Pão torrado · Manteiga/Margarina · Queijo prato
Como Café da manhã com ovos mexidos, pão e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -241 kcal, menos proteina |
| Café com Leite Gelado | 310g | 135 | 5g | -301 kcal, menos proteina |
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | -186 kcal, menos proteina |
| Café com Rosquinhas | 210g | 125 | 2g | -311 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos mexidos, pão e queijo e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com ovos mexidos, pão e queijo e calorico com 224 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 18g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com ovos mexidos, pão e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 436 calorias e 28g de proteina, Café da manhã com ovos mexidos, pão e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos mexidos, pão e queijo?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos mexidos, pão e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 17%, proteina 25%
- Densidade energetica: 224 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Queijo prato, Pão torrado
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos mexidos, pão e queijo?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos mexidos, pão e queijo?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
