Café da manhã com ovos mexidos, pão francês e mamão calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Café da manhã com ovos mexidos, pão francês e mamão contem 429 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 41g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos mexidos, pão francês e mamão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Ovos mexidos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Mamão papaia | 40 g | 18 | 0.1 | 4.5 | 0.2 |
| Molho de tomate | 30 ml | 25 | 1 | 4 | 0.5 |
| Omelete ou crepe pequeno | 40 g | 70 | 5 | 2 | 4.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Ovos mexidos · Mamão papaia · Molho de tomate · Omelete ou crepe pequeno
Como Café da manhã com ovos mexidos, pão francês e mamão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +10 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -164 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -239 kcal, menos proteina |
| Bebida de Café com Sorvete e Creme de Avelã | 320g | 583 | 12g | +154 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos mexidos, pão francês e mamão e saudavel?
Sim. Com 23g de proteina e apenas 41g de carboidratos, Café da manhã com ovos mexidos, pão francês e mamão e uma refeicao nutritiva. Com 165 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com ovos mexidos, pão francês e mamão e bom para emagrecer?
Sim. Com 429 calorias e 23g de proteina, Café da manhã com ovos mexidos, pão francês e mamão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos mexidos, pão francês e mamão?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos mexidos, pão francês e mamão?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 38%, proteina 21%
- Densidade energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão francês, Omelete ou crepe pequeno
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos mexidos, pão francês e mamão?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos mexidos, pão francês e mamão?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
