Café da manhã com ovos mexidos, pão sírio integral com queijo, mamão e café calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Café da manhã com ovos mexidos, pão sírio integral com queijo, mamão e café contem 427 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 38g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos mexidos, pão sírio integral com queijo, mamão e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Pão sírio integral | 40 g | 104 | 1 | 20 | 3.5 |
| Queijo muçarela | 30 g | 90 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Mamão papaia | 150 g | 65 | 0.2 | 16 | 0.8 |
| Café preto sem açúcar | 150 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Pão sírio integral · Queijo muçarela · Mamão papaia · Café preto sem açúcar
Como Café da manhã com ovos mexidos, pão sírio integral com queijo, mamão e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +12 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -162 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -237 kcal, menos proteina |
| Bebida de Café com Sorvete e Creme de Avelã | 320g | 583 | 12g | +156 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos mexidos, pão sírio integral com queijo, mamão e café e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Café da manhã com ovos mexidos, pão sírio integral com queijo, mamão e café e uma refeicao nutritiva. Com 91 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com ovos mexidos, pão sírio integral com queijo, mamão e café e bom para emagrecer?
Sim. Com 427 calorias e 24g de proteina, Café da manhã com ovos mexidos, pão sírio integral com queijo, mamão e café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos mexidos, pão sírio integral com queijo, mamão e café?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos mexidos, pão sírio integral com queijo, mamão e café?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 36%, proteina 21%
- Densidade energetica: 91 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão sírio integral, Queijo muçarela
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos mexidos, pão sírio integral com queijo, mamão e café?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos mexidos, pão sírio integral com queijo, mamão e café?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
