Café da manhã com ovos mexidos, queijo e banana da terra calorias e nutricao
Café da manhã com ovos mexidos, queijo e banana da terra contem 560 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 61g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos mexidos, queijo e banana da terra?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 120 g | 190 | 14 | 2 | 15 |
| Queijo prato | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Banana da terra cozida | 180 g | 230 | 1 | 58 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Queijo prato · Banana da terra cozida
Como Café da manhã com ovos mexidos, queijo e banana da terra se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -365 kcal, menos proteina |
| Café com Leite Gelado | 310g | 135 | 5g | -425 kcal, menos proteina |
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | -310 kcal, menos proteina |
| Café com Rosquinhas | 210g | 125 | 2g | -435 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos mexidos, queijo e banana da terra e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 61g de carboidratos, Café da manhã com ovos mexidos, queijo e banana da terra e uma refeicao nutritiva. Com 165 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com ovos mexidos, queijo e banana da terra e bom para emagrecer?
Sim. Com 560 calorias e 26g de proteina, Café da manhã com ovos mexidos, queijo e banana da terra mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos mexidos, queijo e banana da terra?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos mexidos, queijo e banana da terra?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 44%, proteina 14%
- Densidade energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Banana da terra cozida, Ovos mexidos, Queijo prato
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos mexidos, queijo e banana da terra?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos mexidos, queijo e banana da terra?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
