Café da manhã com ovos mexidos, queijo e presunto calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Café da manhã com ovos mexidos, queijo e presunto contem 484 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 11g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos mexidos, queijo e presunto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Queijo Minas Frescal | 60 g | 158 | 12 | 2 | 10.5 |
| Presunto cozido | 30 g | 34 | 1 | 0.5 | 5.7 |
| Queijo muçarela (fatia) | 20 g | 64 | 5 | 0.6 | 4.2 |
| Café com leite | 150 ml | 62 | 2.2 | 6.8 | 3.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Queijo Minas Frescal · Presunto cozido · Queijo muçarela (fatia) · Café com leite
Como Café da manhã com ovos mexidos, queijo e presunto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -45 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -219 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -294 kcal, menos proteina |
| Bebida de Café com Sorvete e Creme de Avelã | 320g | 583 | 12g | +99 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos mexidos, queijo e presunto e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com ovos mexidos, queijo e presunto e calorico com 134 kcal/100 g. Com 37g de proteina e 11g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com ovos mexidos, queijo e presunto e bom para emagrecer?
Sim. Com 484 calorias e 37g de proteina, Café da manhã com ovos mexidos, queijo e presunto mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos mexidos, queijo e presunto?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos mexidos, queijo e presunto?
- Distribuicao de macros: gordura 60%, carboidratos 9%, proteina 31%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Queijo Minas Frescal, Queijo muçarela (fatia)
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos mexidos, queijo e presunto?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos mexidos, queijo e presunto?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
