Café da manhã com ovos mexidos, queijo e torrada calorias e nutricao
Café da manhã com ovos mexidos, queijo e torrada contem 470 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 20g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos mexidos, queijo e torrada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 120 g | 180 | 12 | 2 | 16 |
| Queijo prato | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Pão integral | 35 g | 90 | 1 | 16 | 4 |
| Requeijão cremoso | 20 g | 60 | 5 | 1 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Queijo prato · Pão integral · Requeijão cremoso
Como Café da manhã com ovos mexidos, queijo e torrada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -205 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -280 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -102 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -102 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos mexidos, queijo e torrada e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com ovos mexidos, queijo e torrada e calorico com 219 kcal/100 g. Com 31g de proteina e 20g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com ovos mexidos, queijo e torrada e bom para emagrecer?
Sim. Com 470 calorias e 31g de proteina, Café da manhã com ovos mexidos, queijo e torrada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos mexidos, queijo e torrada?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos mexidos, queijo e torrada?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 17%, proteina 27%
- Densidade energetica: 219 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Queijo prato, Pão integral
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos mexidos, queijo e torrada?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos mexidos, queijo e torrada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
