Café da manhã com ovos mexidos, torrada, banana e café com leite calorias e nutricao
Café da manhã com ovos mexidos, torrada, banana e café com leite contem 499 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 62g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos mexidos, torrada, banana e café com leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma branco | 50 g | 131 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Ovos mexidos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Banana nanica | 100 g | 92 | 0.3 | 23.8 | 1.3 |
| Café com leite | 200 ml | 86 | 3.4 | 9.4 | 4.6 |
| Sementes de chia | 5 g | 24 | 1.5 | 2.1 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma branco · Ovos mexidos · Banana nanica · Café com leite · Sementes de chia
Como Café da manhã com ovos mexidos, torrada, banana e café com leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -60 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -234 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -309 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -131 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos mexidos, torrada, banana e café com leite e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 62g de carboidratos, Café da manhã com ovos mexidos, torrada, banana e café com leite e uma refeicao nutritiva. Com 110 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com ovos mexidos, torrada, banana e café com leite e bom para emagrecer?
Sim. Com 499 calorias e 24g de proteina, Café da manhã com ovos mexidos, torrada, banana e café com leite mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos mexidos, torrada, banana e café com leite?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos mexidos, torrada, banana e café com leite?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 50%, proteina 16%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de forma branco, Banana nanica
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos mexidos, torrada, banana e café com leite?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos mexidos, torrada, banana e café com leite?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
