Café da manhã com ovos mexidos, torrada, mamão e bebida de whey calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Café da manhã com ovos mexidos, torrada, mamão e bebida de whey contem 418 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 38g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos mexidos, torrada, mamão e bebida de whey?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Pão de forma integral torrado | 25 g | 65 | 1 | 11 | 3 |
| Mamão papaia | 120 g | 52 | 0.2 | 13 | 0.6 |
| Bebida láctea Parmalat Whey | 250 ml | 135 | 3 | 12 | 15 |
| Água | 300 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Pão de forma integral torrado · Mamão papaia · Bebida láctea Parmalat Whey · Água
Como Café da manhã com ovos mexidos, torrada, mamão e bebida de whey se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +21 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -153 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -228 kcal, menos proteina |
| Bebida de Café com Sorvete e Creme de Avelã | 320g | 583 | 12g | +165 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos mexidos, torrada, mamão e bebida de whey e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Café da manhã com ovos mexidos, torrada, mamão e bebida de whey e uma refeicao nutritiva. Com 53 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com ovos mexidos, torrada, mamão e bebida de whey e bom para emagrecer?
Sim. Com 418 calorias e 32g de proteina, Café da manhã com ovos mexidos, torrada, mamão e bebida de whey mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos mexidos, torrada, mamão e bebida de whey?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos mexidos, torrada, mamão e bebida de whey?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 36%, proteina 29%
- Densidade energetica: 53 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Bebida láctea Parmalat Whey, Pão de forma integral torrado
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos mexidos, torrada, mamão e bebida de whey?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos mexidos, torrada, mamão e bebida de whey?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
