Café da manhã com ovos mexidos, torrada, melancia e pão de queijo calorias e nutricao
Café da manhã com ovos mexidos, torrada, melancia e pão de queijo contem 446 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 43g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos mexidos, torrada, melancia e pão de queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 167 | 13 | 1.5 | 11 |
| Pão de forma branco | 25 g | 66 | 0.8 | 12.5 | 2.2 |
| Melancia | 150 g | 45 | 0.2 | 11.3 | 0.9 |
| Pão de queijo | 30 g | 105 | 5.4 | 11.4 | 2.7 |
| Café com leite | 150 ml | 63 | 2.5 | 6.5 | 3.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Pão de forma branco · Melancia · Pão de queijo · Café com leite
Como Café da manhã com ovos mexidos, torrada, melancia e pão de queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -7 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -181 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -256 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -78 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos mexidos, torrada, melancia e pão de queijo e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Café da manhã com ovos mexidos, torrada, melancia e pão de queijo e uma refeicao nutritiva. Com 98 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com ovos mexidos, torrada, melancia e pão de queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 446 calorias e 20g de proteina, Café da manhã com ovos mexidos, torrada, melancia e pão de queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos mexidos, torrada, melancia e pão de queijo?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos mexidos, torrada, melancia e pão de queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 39%, proteina 17%
- Densidade energetica: 98 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de queijo, Pão de forma branco
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos mexidos, torrada, melancia e pão de queijo?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos mexidos, torrada, melancia e pão de queijo?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
