Café da manhã com ovos mexidos, torrada, salada de frutas e café com leite calorias e nutricao
Café da manhã com ovos mexidos, torrada, salada de frutas e café com leite contem 573 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 66g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos mexidos, torrada, salada de frutas e café com leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral | 50 g | 122 | 2 | 22 | 4 |
| Ovos mexidos | 100 g | 154 | 11 | 1 | 13 |
| Requeijão cremoso | 30 g | 78 | 7 | 1 | 3 |
| Banana fatiada | 80 g | 71 | 0.3 | 18 | 1 |
| Mix de frutas (maçã, uva, mamão) | 120 g | 62 | 0.2 | 15 | 0.5 |
| Café com leite | 200 ml | 86 | 3 | 9 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral · Ovos mexidos · Requeijão cremoso · Banana fatiada · Mix de frutas (maçã, uva, mamão) · Café com leite
Como Café da manhã com ovos mexidos, torrada, salada de frutas e café com leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -134 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -308 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -383 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -205 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos mexidos, torrada, salada de frutas e café com leite e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 66g de carboidratos, Café da manhã com ovos mexidos, torrada, salada de frutas e café com leite e uma refeicao nutritiva. Com 99 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com ovos mexidos, torrada, salada de frutas e café com leite e bom para emagrecer?
Sim. Com 573 calorias e 28g de proteina, Café da manhã com ovos mexidos, torrada, salada de frutas e café com leite mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos mexidos, torrada, salada de frutas e café com leite?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos mexidos, torrada, salada de frutas e café com leite?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 46%, proteina 17%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de forma integral, Café com leite
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos mexidos, torrada, salada de frutas e café com leite?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos mexidos, torrada, salada de frutas e café com leite?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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