Café da manhã com ovos mexidos, torrada, salada de frutas e chá calorias e nutricao
Café da manhã com ovos mexidos, torrada, salada de frutas e chá contem 317 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 36g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos mexidos, torrada, salada de frutas e chá?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 12 |
| Torrada de pão branco | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Manga | 50 g | 30 | 0 | 8 | 0 |
| Mamão | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Morangos | 40 g | 13 | 0 | 3 | 0 |
| Mirtilos | 30 g | 17 | 0 | 4 | 0 |
| Chá (sem açúcar) | 200 ml | 2 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Torrada de pão branco · Manga · Mamão · Morangos · Mirtilos · Chá (sem açúcar)
Como Café da manhã com ovos mexidos, torrada, salada de frutas e chá se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã brasileiro | 290g | 590 | 22g | +273 kcal, mais proteina |
| Café da manhã brasileiro com frutas, pão de queijo e suco | 630g | 833 | 17g | +516 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com bolo, pão com queijo e iogurte | 310g | 585 | 17g | +268 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e aveia | 215g | 300 | 6g | -17 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos mexidos, torrada, salada de frutas e chá e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Café da manhã com ovos mexidos, torrada, salada de frutas e chá e uma refeicao nutritiva. Com 63 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com ovos mexidos, torrada, salada de frutas e chá e bom para emagrecer?
Com 317 calorias por porcao, Café da manhã com ovos mexidos, torrada, salada de frutas e chá e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos mexidos, torrada, salada de frutas e chá?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos mexidos, torrada, salada de frutas e chá?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 45%, proteina 21%
- Densidade energetica: 63 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Torrada de pão branco, Manga
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos mexidos, torrada, salada de frutas e chá?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~78 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos mexidos, torrada, salada de frutas e chá?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
