Café da manhã com ovos mexidos, torrada de frango e banana calorias e nutricao
Café da manhã com ovos mexidos, torrada de frango e banana contem 558 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 40g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos mexidos, torrada de frango e banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 12 |
| Torrada | 30 g | 80 | 1.5 | 15 | 3 |
| Frango desfiado | 50 g | 83 | 2.5 | 0 | 15 |
| Queijo mussarela | 40 g | 120 | 9 | 1 | 8 |
| Orégano | 1 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
| Banana fatiada | 80 g | 72 | 0.2 | 19 | 0.9 |
| Café com leite | 150 ml | 45 | 2 | 4 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Torrada · Frango desfiado · Queijo mussarela · Orégano · Banana fatiada · Café com leite
Como Café da manhã com ovos mexidos, torrada de frango e banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -293 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -368 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -190 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -190 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos mexidos, torrada de frango e banana e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Café da manhã com ovos mexidos, torrada de frango e banana e uma refeicao nutritiva. Com 124 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com ovos mexidos, torrada de frango e banana e bom para emagrecer?
Sim. Com 558 calorias e 42g de proteina, Café da manhã com ovos mexidos, torrada de frango e banana mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos mexidos, torrada de frango e banana?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos mexidos, torrada de frango e banana?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 29%, proteina 29%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Queijo mussarela, Frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos mexidos, torrada de frango e banana?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos mexidos, torrada de frango e banana?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
