Café da manhã com ovos mexidos, torrada e melão calorias e nutricao
Café da manhã com ovos mexidos, torrada e melão contem 328 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 27g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos mexidos, torrada e melão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 12 |
| Torrada de pão integral | 30 g | 80 | 1.5 | 14 | 3 |
| Cream cheese | 20 g | 48 | 4.5 | 1 | 1 |
| Melão | 150 g | 45 | 0.2 | 11 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Torrada de pão integral · Cream cheese · Melão
Como Café da manhã com ovos mexidos, torrada e melão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -63 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -138 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +40 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +40 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos mexidos, torrada e melão e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com ovos mexidos, torrada e melão e calorico com 109 kcal/100 g. Com 17g de proteina e 27g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com ovos mexidos, torrada e melão e bom para emagrecer?
Sim. Com 328 calorias e 17g de proteina, Café da manhã com ovos mexidos, torrada e melão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos mexidos, torrada e melão?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos mexidos, torrada e melão?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 33%, proteina 20%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Torrada de pão integral, Cream cheese
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos mexidos, torrada e melão?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~80 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos mexidos, torrada e melão?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
