Café da manhã com ovos mexidos, torrada e morangos calorias e nutricao
Café da manhã com ovos mexidos, torrada e morangos contem 382 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 28g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos mexidos, torrada e morangos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral | 50 g | 125 | 2 | 22 | 5 |
| Ovos mexidos com ervas | 100 g | 180 | 14 | 1.5 | 12 |
| Cream cheese | 20 g | 62 | 6 | 1 | 1 |
| Morango fresco | 40 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.3 |
| Café preto sem açúcar | 150 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral · Ovos mexidos com ervas · Cream cheese · Morango fresco · Café preto sem açúcar
Como Café da manhã com ovos mexidos, torrada e morangos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +57 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -117 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -192 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -14 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos mexidos, torrada e morangos e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com ovos mexidos, torrada e morangos e calorico com 106 kcal/100 g. Com 18g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com ovos mexidos, torrada e morangos e bom para emagrecer?
Sim. Com 382 calorias e 18g de proteina, Café da manhã com ovos mexidos, torrada e morangos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos mexidos, torrada e morangos?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos mexidos, torrada e morangos?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 29%, proteina 19%
- Densidade energetica: 106 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos com ervas, Pão de forma integral, Cream cheese
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos mexidos, torrada e morangos?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~94 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos mexidos, torrada e morangos?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
