Café da manhã com ovos mexidos, torradas e mamão com leite em pó calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Café da manhã com ovos mexidos, torradas e mamão com leite em pó contem 468 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 54g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos mexidos, torradas e mamão com leite em pó?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Torrada integral | 40 g | 148 | 2 | 26 | 6.5 |
| Mamão papaia | 150 g | 60 | 0.2 | 15 | 0.8 |
| Leite em pó desnatado | 20 g | 70 | 0.2 | 10 | 7 |
| Sementes de chia | 5 g | 24 | 1.5 | 2 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Torrada integral · Mamão papaia · Leite em pó desnatado · Sementes de chia
Como Café da manhã com ovos mexidos, torradas e mamão com leite em pó se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -29 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -203 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -278 kcal, menos proteina |
| Bebida de Café com Sorvete e Creme de Avelã | 320g | 583 | 12g | +115 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos mexidos, torradas e mamão com leite em pó e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Café da manhã com ovos mexidos, torradas e mamão com leite em pó e uma refeicao nutritiva. Com 149 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com ovos mexidos, torradas e mamão com leite em pó e bom para emagrecer?
Sim. Com 468 calorias e 28g de proteina, Café da manhã com ovos mexidos, torradas e mamão com leite em pó mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos mexidos, torradas e mamão com leite em pó?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos mexidos, torradas e mamão com leite em pó?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 47%, proteina 22%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Torrada integral, Leite em pó desnatado
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos mexidos, torradas e mamão com leite em pó?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos mexidos, torradas e mamão com leite em pó?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
