Café da manhã com ovos mexidos e manga calorias e nutricao
Café da manhã com ovos mexidos e manga contem 430 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 45g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos mexidos e manga?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos com ervas | 120 g | 200 | 14 | 2 | 16 |
| Torrada de pão branco | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Manga em cubos | 150 g | 90 | 1 | 23 | 1 |
| Café com leite | 180 ml | 60 | 3 | 5 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos com ervas · Torrada de pão branco · Manga em cubos · Café com leite
Como Café da manhã com ovos mexidos e manga se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bolo de chocolate com melancia e café | 450g | 830 | 9g | +400 kcal, menos proteina |
| Bolo de chocolate com recheio e café expresso | 195g | 572 | 7g | +142 kcal, menos proteina |
| Bolo de pêssego com café e brigadeiro | 350g | 700 | 12g | +270 kcal, menos proteina |
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -235 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos mexidos e manga e saudavel?
Sim. Com 23g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Café da manhã com ovos mexidos e manga e uma refeicao nutritiva. Com 90 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com ovos mexidos e manga e bom para emagrecer?
Sim. Com 430 calorias e 23g de proteina, Café da manhã com ovos mexidos e manga mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos mexidos e manga?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos mexidos e manga?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 42%, proteina 18%
- Densidade energetica: 90 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos com ervas, Manga em cubos, Torrada de pão branco
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos mexidos e manga?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos mexidos e manga?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
