Café da manhã com ovos mexidos e suco calorias e nutricao
Café da manhã com ovos mexidos e suco contem 467 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 50g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos mexidos e suco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 150 g | 240 | 18 | 3 | 17 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Pão de forma integral | 50 g | 125 | 2 | 22 | 5 |
| Suco de laranja natural | 200 ml | 90 | 0 | 22 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Cebola · Tomate · Pão de forma integral · Suco de laranja natural
Como Café da manhã com ovos mexidos e suco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -272 kcal, menos proteina |
| Café com Leite Gelado | 310g | 135 | 5g | -332 kcal, menos proteina |
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | -217 kcal, menos proteina |
| Café com Rosquinhas | 210g | 125 | 2g | -342 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos mexidos e suco e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Café da manhã com ovos mexidos e suco e uma refeicao nutritiva. Com 106 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com ovos mexidos e suco e bom para emagrecer?
Sim. Com 467 calorias e 24g de proteina, Café da manhã com ovos mexidos e suco mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos mexidos e suco?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos mexidos e suco?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 43%, proteina 18%
- Densidade energetica: 106 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de forma integral, Suco de laranja natural
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos mexidos e suco?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos mexidos e suco?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
