Café da manhã com ovos mexidos na torrada e frutas calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Café da manhã com ovos mexidos na torrada e frutas contem 350 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 38g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com ovos mexidos na torrada e frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 167 | 12 | 1.5 | 13 |
| Pão de forma integral | 50 g | 125 | 1.5 | 22 | 6 |
| Mamão papaia | 80 g | 32 | 0.1 | 8 | 0.4 |
| Kiwi | 40 g | 24 | 0.2 | 6 | 0.4 |
| Café preto sem açúcar | 150 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Pão de forma integral · Mamão papaia · Kiwi · Café preto sem açúcar
Como Café da manhã com ovos mexidos na torrada e frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +89 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -85 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -160 kcal, menos proteina |
| Bebida de Café com Sorvete e Creme de Avelã | 320g | 583 | 12g | +233 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com ovos mexidos na torrada e frutas e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Café da manhã com ovos mexidos na torrada e frutas e uma refeicao nutritiva. Com 83 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com ovos mexidos na torrada e frutas e bom para emagrecer?
Sim. Com 350 calorias e 20g de proteina, Café da manhã com ovos mexidos na torrada e frutas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com ovos mexidos na torrada e frutas?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com ovos mexidos na torrada e frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 43%, proteina 22%
- Densidade energetica: 83 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de forma integral, Mamão papaia
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com ovos mexidos na torrada e frutas?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~86 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com ovos mexidos na torrada e frutas?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
