Café da manhã com pão, frutas e café calorias e nutricao
Café da manhã com pão, frutas e café contem 354 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 74g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com pão, frutas e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 60 g | 170 | 1.5 | 35 | 5 |
| Manga | 100 g | 60 | 0.4 | 15 | 0.8 |
| Banana | 80 g | 72 | 0.2 | 18.6 | 0.9 |
| Sementes de chia | 10 g | 48 | 3 | 4.2 | 1.7 |
| Café preto | 200 ml | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Manga · Banana · Sementes de chia · Café preto
Como Café da manhã com pão, frutas e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -89 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -164 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +14 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | +14 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com pão, frutas e café e saudavel?
Sim. Com 9g de proteina e apenas 74g de carboidratos, Café da manhã com pão, frutas e café e uma refeicao nutritiva. Com 79 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com pão, frutas e café e bom para emagrecer?
Com 354 calorias por porcao, Café da manhã com pão, frutas e café e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com pão, frutas e café?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com pão, frutas e café?
- Distribuicao de macros: gordura 13%, carboidratos 83%, proteina 4%
- Densidade energetica: 79 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Banana, Manga
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com pão, frutas e café?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~87 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com pão, frutas e café?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
