Café da manhã com pão, maçã, melão e bebida láctea calorias e nutricao
Café da manhã com pão, maçã, melão e bebida láctea contem 398 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 54g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com pão, maçã, melão e bebida láctea?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma branco | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 4 |
| Requeijão cremoso | 30 g | 78 | 6.6 | 1 | 3.6 |
| Maçã verde picada | 80 g | 42 | 0.2 | 11 | 0.2 |
| Melão picado | 100 g | 34 | 0 | 8 | 0.5 |
| Sementes de chia | 5 g | 24 | 1.5 | 2 | 0.8 |
| Café com leite | 200 ml | 90 | 4.5 | 7 | 5.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma branco · Requeijão cremoso · Maçã verde picada · Melão picado · Sementes de chia · Café com leite
Como Café da manhã com pão, maçã, melão e bebida láctea se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | +41 kcal, mais proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -133 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -208 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -30 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com pão, maçã, melão e bebida láctea e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Café da manhã com pão, maçã, melão e bebida láctea e uma refeicao nutritiva. Com 86 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com pão, maçã, melão e bebida láctea e bom para emagrecer?
Com 398 calorias por porcao, Café da manhã com pão, maçã, melão e bebida láctea e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com pão, maçã, melão e bebida láctea?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com pão, maçã, melão e bebida láctea?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 54%, proteina 14%
- Densidade energetica: 86 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma branco, Café com leite, Requeijão cremoso
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com pão, maçã, melão e bebida láctea?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~97 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com pão, maçã, melão e bebida láctea?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
