Café da manhã com pão, mamão com chia, bolo e café com leite calorias e nutricao
Café da manhã com pão, mamão com chia, bolo e café com leite contem 557 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 74g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com pão, mamão com chia, bolo e café com leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Queijo muçarela | 30 g | 96 | 7.5 | 0.6 | 6.6 |
| Mamão papaia | 100 g | 43 | 0.1 | 10.8 | 0.5 |
| Sementes de chia | 10 g | 49 | 3.1 | 4.2 | 1.7 |
| Bolo de chocolate com granulado | 40 g | 156 | 6.8 | 22 | 1.7 |
| Café com leite | 150 ml | 63 | 2.3 | 6.9 | 3.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Queijo muçarela · Mamão papaia · Sementes de chia · Bolo de chocolate com granulado · Café com leite
Como Café da manhã com pão, mamão com chia, bolo e café com leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -118 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -292 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -367 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -189 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com pão, mamão com chia, bolo e café com leite e saudavel?
Sim. Com 19g de proteina e apenas 74g de carboidratos, Café da manhã com pão, mamão com chia, bolo e café com leite e uma refeicao nutritiva. Com 147 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com pão, mamão com chia, bolo e café com leite e bom para emagrecer?
Sim. Com 557 calorias e 19g de proteina, Café da manhã com pão, mamão com chia, bolo e café com leite mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com pão, mamão com chia, bolo e café com leite?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com pão, mamão com chia, bolo e café com leite?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 53%, proteina 13%
- Densidade energetica: 147 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bolo de chocolate com granulado, Pão francês, Queijo muçarela
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com pão, mamão com chia, bolo e café com leite?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com pão, mamão com chia, bolo e café com leite?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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