Café da manhã com pão, ovo, frutas e café com leite calorias e nutricao
Café da manhã com pão, ovo, frutas e café com leite contem 456 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 48g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com pão, ovo, frutas e café com leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma branco | 50 g | 135 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Ovo frito | 50 g | 96 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Mamão papaia | 80 g | 32 | 0.1 | 8.3 | 0.4 |
| Abacate | 30 g | 48 | 4.4 | 2.6 | 0.6 |
| Iogurte natural | 100 g | 63 | 3.5 | 4.5 | 3.4 |
| Sementes de chia | 5 g | 24 | 1.5 | 2.1 | 0.8 |
| Café com leite integral | 150 ml | 58 | 3 | 4.5 | 3.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma branco · Ovo frito · Mamão papaia · Abacate · Iogurte natural · Sementes de chia · Café com leite integral
Como Café da manhã com pão, ovo, frutas e café com leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -17 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -191 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -266 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -88 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com pão, ovo, frutas e café com leite e saudavel?
Sim. Com 19g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Café da manhã com pão, ovo, frutas e café com leite e uma refeicao nutritiva. Com 98 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com pão, ovo, frutas e café com leite e bom para emagrecer?
Sim. Com 456 calorias e 19g de proteina, Café da manhã com pão, ovo, frutas e café com leite mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com pão, ovo, frutas e café com leite?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com pão, ovo, frutas e café com leite?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 42%, proteina 17%
- Densidade energetica: 98 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma branco, Ovo frito, Iogurte natural
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com pão, ovo, frutas e café com leite?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~112 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com pão, ovo, frutas e café com leite?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
