Café da manhã com pão, ovo, presunto e queijo calorias e nutricao
Café da manhã com pão, ovo, presunto e queijo contem 510 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 47g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com pão, ovo, presunto e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 80 g | 200 | 3 | 38 | 8 |
| Ovo frito | 50 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Presunto cozido | 40 g | 60 | 2 | 1 | 10 |
| Queijo branco | 30 g | 80 | 6 | 1 | 6 |
| Café com leite | 200 ml | 80 | 4 | 6 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Ovo frito · Presunto cozido · Queijo branco · Café com leite
Como Café da manhã com pão, ovo, presunto e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com biscoito e pasta de amendoim | 225g | 195 | 9g | -315 kcal, menos proteina |
| Café com Leite Gelado | 310g | 135 | 5g | -375 kcal, menos proteina |
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | -260 kcal, menos proteina |
| Café com Rosquinhas | 210g | 125 | 2g | -385 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com pão, ovo, presunto e queijo e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Café da manhã com pão, ovo, presunto e queijo e uma refeicao nutritiva. Com 128 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Café da manhã com pão, ovo, presunto e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 510 calorias e 35g de proteina, Café da manhã com pão, ovo, presunto e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com pão, ovo, presunto e queijo?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com pão, ovo, presunto e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 37%, proteina 24%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão integral, Ovo frito, Queijo branco
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com pão, ovo, presunto e queijo?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com pão, ovo, presunto e queijo?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
