Café da manhã com pão, ovos, iogurte com abacate e café com leite calorias e nutricao
Café da manhã com pão, ovos, iogurte com abacate e café com leite contem 791 calorias por porcao (40% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 77g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com pão, ovos, iogurte com abacate e café com leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão branco | 50 g | 135 | 1 | 26 | 4.5 |
| Pão de batata doce | 50 g | 140 | 2 | 27 | 3.5 |
| Ovos mexidos | 100 g | 154 | 11 | 1 | 13 |
| Iogurte natural | 170 g | 107 | 6 | 8 | 5 |
| Abacate | 80 g | 128 | 12 | 5 | 1 |
| Sementes de chia | 10 g | 49 | 3 | 4 | 1.5 |
| Café com leite | 200 ml | 78 | 4 | 6 | 4.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão branco · Pão de batata doce · Ovos mexidos · Iogurte natural · Abacate · Sementes de chia · Café com leite
Como Café da manhã com pão, ovos, iogurte com abacate e café com leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com ovos mexidos e café | 408g | 439 | 17g | -352 kcal, menos proteina |
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -526 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -601 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -423 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com pão, ovos, iogurte com abacate e café com leite e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com pão, ovos, iogurte com abacate e café com leite e calorico com 120 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 77g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com pão, ovos, iogurte com abacate e café com leite e bom para emagrecer?
Com 791 calorias por porcao, Café da manhã com pão, ovos, iogurte com abacate e café com leite e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Café da manhã com pão, ovos, iogurte com abacate e café com leite?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com pão, ovos, iogurte com abacate e café com leite?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 39%, proteina 17%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de batata doce, Pão branco
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com pão, ovos, iogurte com abacate e café com leite?
- Corrida: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminhada: ~194 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com pão, ovos, iogurte com abacate e café com leite?
- kcal: 40% da ingestao diaria
- Gordura: 56% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
