Café da manhã com pão, ovos mexidos e mussarela calorias e nutricao
Café da manhã com pão, ovos mexidos e mussarela contem 385 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 30g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Café da manhã com pão, ovos mexidos e mussarela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 4.5 |
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11 | 1.5 | 12.5 |
| Mussarela | 30 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Ovos mexidos · Mussarela
Como Café da manhã com pão, ovos mexidos e mussarela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bananas com canela e café com leite | 402g | 265 | 6g | -120 kcal, menos proteina |
| Bananas e café | 400g | 190 | 3g | -195 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Manteiga e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -17 kcal, menos proteina |
| Biscoitos Cream Cracker com Margarina e Café com Leite | 210g | 368 | 7g | -17 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Café da manhã com pão, ovos mexidos e mussarela e saudavel?
Com moderacao. Café da manhã com pão, ovos mexidos e mussarela e calorico com 214 kcal/100 g. Com 23g de proteina e 30g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Café da manhã com pão, ovos mexidos e mussarela e bom para emagrecer?
Sim. Com 385 calorias e 23g de proteina, Café da manhã com pão, ovos mexidos e mussarela mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Café da manhã com pão, ovos mexidos e mussarela?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Café da manhã com pão, ovos mexidos e mussarela?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 31%, proteina 23%
- Densidade energetica: 214 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão francês, Mussarela
Quanto tempo leva para queimar Café da manhã com pão, ovos mexidos e mussarela?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~94 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Café da manhã com pão, ovos mexidos e mussarela?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
